추나 요법
비뚤어진 골반과 하지 정렬을 부드럽게 잡아드립니다.
골반·휜다리란?
골반 비대칭은 골반의 좌우 높이나 기울기가 균형을 잃은 상태이며, 휜다리는 무릎과 발의 정렬이 정상에서 벗어난 상태를 말합니다. 잘못된 자세, 출산, 좌우 비대칭 동작 같은 다양한 원인으로 발생합니다.
골반과 다리의 정렬은 척추·무릎·발목까지 이어지는 전체 자세의 기본이 됩니다. 한방에서는 추나로 정렬을 잡고, 약침과 도수치료로 주변 근육 긴장을 살피며, 운동치료로 안정성을 단계적으로 회복하실 수 있도록 도와드립니다.
이런 분들께 추천드립니다
- 다리 길이가 좌우 다르게 느껴집니다
- 걸을 때 무게 중심이 한쪽으로 쏠립니다
- 오래 앉으면 골반이 무겁고 불편합니다
- 신발 한쪽이 더 빨리 닳습니다
- 다리가 휘어 보인다는 말을 듣습니다
- 허리·무릎 통증이 자주 반복됩니다
※ 자가 점검은 일반적인 안내이며, 정확한 진단은 내원 후 진료를 통해 안내드립니다.
백세한방병원의 골반·휜다리 치료 방법
약침 요법
골반 주변 근막과 인대 긴장을 정밀하게 살펴드립니다.
도수치료
골반·고관절 근육을 단계별로 이완해 균형을 회복합니다.
교정 운동
골반·하지 안정화 운동으로 자세를 함께 유지합니다.
체형 분석
정기 측정으로 변화를 확인하며 운동을 조정합니다.
치료·관리 4단계
- 01
초진·문진
자세·생활 습관·통증 양상을 확인합니다.
- 02
체형 분석
골반·하지 정렬을 측정해 현재 상태를 평가합니다.
- 03
맞춤 치료
추나·약침·도수치료를 단계별로 조합합니다.
- 04
정기 관리
교정 운동과 자세 변화를 함께 점검해드립니다.
생활 속 자가 관리
- 01다리를 꼬는 자세는 피해주세요
- 02오래 앉을 때 양쪽 균형을 잡고 앉습니다
- 03걸을 때 보폭과 좌우 균형을 의식합니다
- 04고관절·골반 스트레칭을 매일 합니다
- 05허벅지 안쪽·둔부 근력 운동을 합니다
- 06무거운 짐은 양쪽으로 균형 있게 듭니다
자주 묻는 질문
Q임신·출산 후 골반은 회복될 수 있나요?
출산 후 골반은 시간이 지나면서 자연 회복되지만, 이전 상태로 완전히 돌아오기 위해서는 자세·근력 관리가 함께 필요합니다. 산후 시기에 맞춰 진료를 안내드립니다.
Q운동만으로도 교정이 가능한가요?
운동은 매우 중요하지만, 이미 굳어진 정렬은 추나·도수치료의 도움을 함께 받으시면 더 효율적입니다. 진료를 통해 현재 상태를 함께 평가해 드립니다.
Q성인 휜다리도 교정이 가능한가요?
휜다리의 원인과 정도에 따라 다릅니다. 근육·관절 정렬 문제로 인한 경우 추나·운동치료로 자세 균형을 함께 회복하실 수 있습니다.
Q치료 기간은 얼마나 걸리나요?
체형 변형의 정도와 연령에 따라 다릅니다. 첫 진료에서 예상 일정과 빈도를 안내드리며, 변화에 따라 조정해 드립니다.
CONSULT골반과 다리의 균형이 신경 쓰이신다면,
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환자분 정렬 상태에 맞춰 가능한 진료 일정과 절차를 안내해 드리겠습니다.