맞춤 한약
심허·간울·담음 등 변별에 따라 마음과 몸의 균형을 다스리는 한약을 처방합니다.
수면장애·두통이란?
수면장애는 입면 곤란·수면 유지 곤란·이른 각성으로 나타나며, 두통과 함께 동반되는 경우가 많습니다. 두통은 긴장성·편두통·자율신경 관련 등 원인이 다양합니다.
한방에서는 수면장애와 두통을 심허·간울·담음 등으로 변별해 살핍니다. 백세한방병원은 한약을 중심으로 침·뜸·약침을 함께 적용하고, 수면 위생 가이드까지 안내해 드립니다.
이런 분들께 추천드립니다
- 잠들기까지 30분 이상 걸립니다
- 밤중에 자주 깨고 다시 잠들기 어렵습니다
- 이른 새벽에 깨고 다시 잠들지 못합니다
- 두통이 주 2회 이상 반복됩니다
- 수면 후에도 개운하지 않습니다
- 스트레스가 쌓이면 두통이 심해집니다
- 낮 동안 졸음·집중력 저하가 있습니다
※ 자가 점검은 일반적인 안내이며, 정확한 진단은 내원 후 진료를 통해 안내드립니다.
수면장애·두통 치료 방법
침·뜸
수면과 두통 관련 경혈을 자극해 자율신경 균형을 회복시켜 드립니다.
약침
한약 추출액을 정밀하게 주입해 긴장과 통증을 완화합니다.
수면 위생 코칭
수면 환경·습관 점검과 가이드로 회복을 단단하게 만듭니다.
내원부터 회복까지, 4단계
- 01
수면·두통 문진
수면 양상과 두통 빈도·강도를 자세히 살핍니다.
- 02
한방 변별
진맥과 체질 분석으로 원인 패턴을 파악합니다.
- 03
맞춤 치료
한약·침·뜸·약침을 함께 진행합니다.
- 04
회복·관리
수면 위생과 생활 가이드를 함께 안내드립니다.
수면 위생 가이드
- 01취침·기상 시간을 일정하게 유지해 주세요
- 02잠들기 1시간 전 스마트폰·TV 사용을 줄여 주세요
- 03낮잠은 30분 이내로 짧게 유지해 주세요
- 04카페인은 오후 2시 이전까지만 권해 드립니다
- 05잠들기 어려우면 침대를 잠시 떠나 주세요
- 06두통이 심할 때는 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다
자주 묻는 질문
Q수면제와 한약을 함께 복용해도 되나요?
복용 중인 약이 있다면 진료 시 알려 주세요. 상호작용을 살핀 후 한약 복용 시점을 조율해 드립니다. 점진적으로 의존을 낮추는 방향도 함께 안내드립니다.
Q치료 기간은 얼마나 걸리나요?
수면 패턴과 두통 빈도에 따라 차이가 있으며, 평균 2~4개월 단위로 진행합니다. 경과에 따라 강도를 조정해 드립니다.
Q두통과 수면장애가 함께 있는 경우 어떻게 보나요?
두 증상은 자율신경 균형과 깊이 연관됩니다. 함께 변별해 통합적으로 살피는 것이 회복에 더 효과적입니다.
Q한약만으로도 좋아질 수 있나요?
한약만으로 회복되는 경우도 있지만, 침·뜸·생활 관리와 함께할 때 회복 속도가 더 빠릅니다. 진료 후 단계별로 안내드립니다.
CONSULT잠 못 이루는 밤이 반복된다면,
잠 못 이루는 밤이 반복된다면,
원인부터 함께 살펴보세요.
수면장애와 두통은 자율신경의 균형 회복이 핵심입니다.